Bagikan tips Anda untuk diet kaya protein : Suntikan

foto margouillat/Getty Images foto margouillat/Getty Images Jika Anda mencoba membangun dan mempertahankan massa otot, penelitian menunjukkan bahwa mendapatkan cukup protein dalam makanan Anda adalah kuncinya. Dan banyak orang lanjut usia yang tidak mendapatkan cukup asupan – terutama perempuan. Apakah Anda mencoba menambah asupan protein Anda? Apa yang Anda makan untuk mewujudkannya? Allison Aubrey dari NPR … Baca Selengkapnya