\

Tingkatkan kesehatan jantung Anda dengan Emory Sehat

Penyakit jantung adalah penyakit paling umum di Amerika Serikat, namun risiko terkena penyakit jantung dapat diturunkan dengan pola makan yang baik dan berolahraga secara teratur. Februari adalah Bulan Jantung Amerika, dan Healthy Emory memiliki beragam program dan sumber daya untuk membantu karyawan Emory University dan Emory Healthcare meningkatkan kesehatan jantung mereka.

Membangun kebiasaan makan yang sehat

Kampanye pertama Healthy Emory tahun ini, Operation Eat Right, berfokus pada mendorong karyawan untuk mengonsumsi makanan seimbang secara konsisten. Peserta dapat memperoleh insentif atau penghargaan kesejahteraan rencana medis dengan menyelesaikan dua aktivitas: pertama, Tantangan Piring Sehat, di mana karyawan dapat mencatat pola makan yang seimbang selama 21 hari durasi tantangan; dan kedua, membaca empat artikel tentang cara makan yang lebih sehat. Kampanye ini berlangsung hingga 31 Maret.

Healthy Emory juga mengadakan demonstrasi memasak online bertajuk “Cintai Setiap Gigitan: Menu Nabati yang Dirancang untuk Jantung” pada hari Rabu, 14 Februari, pukul 1 siang. Mike Bacha, asisten direktur layanan kuliner di Rumah Sakit Universitas Emory, akan menunjukkan peserta bagaimana menyiapkan makanan yang lezat dan menyehatkan jantung.

“Demo memasak ini akan melengkapi upaya kampanye Operation Eat Right kami dengan sangat baik. Kami sangat senang bisa menghadirkan pengalaman interaktif dan unik ini ke komunitas Emory,” kata Danielle Lenane, manajer senior program kesejahteraan.

Rebecca Brickman, ahli diet dan spesialis kesejahteraan terdaftar di Healthy Emory, juga akan berpartisipasi dalam demo untuk memberikan tips tentang cara makan makanan dengan lebih banyak tumbuhan dan makanan utuh. Peserta yang berminat dapat mendaftar demo secara online.

Mendapatkan manfaat dari aktivitas fisik

Tetap aktif secara fisik sama pentingnya dengan nutrisi dalam hal kesehatan jantung — dan Blomeyer Health Fitness Center adalah sumber yang bagus untuk meningkatkan kesehatan fisik. Terbuka untuk semua karyawan Emory University dan Emory Healthcare, Blomeyer menawarkan layanan seperti orientasi peralatan dan penilaian kebugaran, pelatihan pribadi, kebugaran kelompok, dan terapi pijat dengan harga keanggotaan yang terjangkau.

“Tujuan kami adalah membantu karyawan Emory merasa lebih kuat dan berdaya untuk menjalani hidup sehat,” kata Eli Steele, manajer program kebugaran.

Staf Blomeyer mendukung anggota di mana pun sepanjang perjalanan kebugaran mereka.

Misalnya, Suzy Blough, direktur asosiasi hubungan donor di Rollins School of Public Health, melihat peningkatan dramatis dalam kekuatannya setelah bekerja dengan Isaiah Leon, spesialis kebugaran kesehatan. “Kedalaman pengetahuan, kesabaran, perhatian terhadap detail, dan pendekatan pelatihan yang luar biasa dan antusias dari Isaiah belum pernah saya alami sebelumnya dengan pelatih pribadi lainnya,” kata Blough.

Jagalah hatimu

Karena tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol merupakan faktor risiko utama penyakit kardiovaskular, menjaga tekanan darah tetap sehat adalah salah satu cara untuk mengurangi risiko. Emory mendukung karyawan dalam memeriksa tekanan darah mereka secara teratur melalui kios tekanan darah di seluruh kampus.

Sepanjang bulan Februari, karyawan Emory didorong untuk mengunjungi salah satu dari 16 kios tekanan darah di seluruh kampus, berfoto selfie dan mempostingnya di Instagram atau Facebook dengan tagar #HealthySelfie. Peserta akan dimasukkan untuk memenangkan kartu hadiah Amazon senilai $15.

Kaiser Permanente juga menawarkan webinar, “Merawat Jantung Anda,” pada hari Rabu, 21 Februari, pukul 1 siang. Sesi ini terbuka untuk seluruh karyawan Emory dan akan fokus pada cara mengidentifikasi faktor risiko dan membuat rencana tindakan yang realistis untuk mengatasi masalah tersebut. menjaga jantungmu tetap sehat seumur hidup. Pendaftaran webinar tersedia online.

Healthy Emory memiliki beragam kampanye dan program sepanjang tahun untuk membantu memaksimalkan kesehatan dan kesejahteraan. Pelajari lebih lanjut tentang program ini — dan imbalannya — di situs Healthy Emory.

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *