\

KESEHATAN ANDA: Hipertensi garam: pembunuh diam-diam

NASHVILLE, Tenn. (Ivanhoe Newswire) – Hampir 1,3 miliar orang dewasa berusia 30 hingga 79 tahun menderita hipertensi — banyak yang bahkan tidak menyadarinya. Natrium yang berlebihan memicu peradangan dan penyakit yang dimulai dengan tekanan darah tinggi, namun bisa berakhir dengan menurunkan kadar garam. Plus, beberapa perubahan pada gaya hidup Anda.

Orang Amerika menyukai garam dan mengonsumsi lebih dari satu sendok teh sehari yang disarankan.

“Kita makan lebih dari 10 kali lipat jumlah tersebut,” kata Annet Kirabo, DVM, PhD di Vanderbilt University Medical Center.

Kelebihan garam membalikkan saklar internal yang menyebabkan hipertensi dan penyakit jantung.

“Jika seseorang mengonsumsi makanan tinggi garam dalam jangka waktu lama, kemungkinan besar ginjalnya akan rusak, dan kemungkinan besar tekanan darahnya meningkat,” jelas Dr. Kirabo.

Aaron Finley bekerja di layanan pelanggan dan merupakan aktor paruh waktu. Dia baru-baru ini menemukan bahwa dia termasuk dalam dua kelompok berisiko tinggi: orang Amerika keturunan Afrika yang lebih tua dan kelompok yang disebut sangat sensitif terhadap garam.

“Sebagai pria keturunan Afrika-Amerika yang lebih tua, saya cenderung tertular penyakit ini hanya karena gaya hidup saya,” kata Finley, seorang pasien hipertensi.

Selama studi penelitian Dr. Kirabo, mereka terus-menerus mengukur tekanan darah sementara peserta diberikan diet garam terbatas atau diet tinggi garam. Mereka menemukan hanya satu makanan asin yang bisa memicunya.

“Anda bisa pergi ke dokter dan dokter memberi tahu Anda bahwa Anda tidak menderita tekanan darah tinggi, namun Anda pulang ke rumah dan makan makanan asin dan terkena stroke atau mengalami peningkatan tekanan darah tinggi yang berbahaya,” kata Dr. Kirabo.

Ini juga menciptakan apa yang disebut stres oksidatif.

“Sesuai dengan asupan garam, terjadi peningkatan pesat peradangan yang disebabkan oleh stres oksidatif dan oksidasi lipid,” jelas Dr. Kirabo.

Mengurangi garam, berolahraga, dan tetap aktif serta terlibat dengan orang lain memang membantu, tetapi yang paling penting adalah mengetahui apakah Anda menderita hipertensi.

“Mengetahui lebih baik daripada tidak mengetahui karena ketika Anda tidak tahu dan Anda mengetahuinya, hal itu bisa menjadi bencana besar,” kata Finley.

Jadi letakkan tempat garam itu dan mulailah bergerak.

Dr. Kirabo menganjurkan pendekatan pengobatan yang presisi bagi mereka yang sangat sensitif terhadap garam untuk meminimalkan peradangan dan mencegah hipertensi dan penyakit jantung.

Klik di sini untuk melaporkan kesalahan ketik.

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *