Pengusaha mungkin dapat meningkatkan produktivitas karyawan dengan berfokus pada pengurangan stres, daripada menghilangkan faktor risiko penyakit yang berhubungan dengan gaya hidup seperti merokok dan gaya hidup yang kurang gerak, menurut penelitian baru di Jepang. Gambar Getty
Berkinerja buruk di tempat kerja? Satu atau lebih dari sembilan masalah kesehatan kemungkinan besar menjadi penyebabnya, dengan stres sebagai pemicu potensial dari hampir semua masalah tersebut, menurut sebuah studi baru di Jepang.
Para peneliti di Universitas Tsukuba menganalisis data lebih dari 12.500 pekerja Jepang, yang dikumpulkan dari klaim asuransi kesehatan, kuesioner, dan laporan dari stres karyawan dan pemeriksaan kesehatan, yang diamanatkan oleh pemerintah.
Para pekerja yang melaporkan tingkat ketidakproduktifan tertinggi di tempat kerja kemungkinan besar akan mengalami satu atau lebih dari sembilan keluhan berikut, demikian temuan mereka. Dari yang paling umum hingga yang paling tidak umum:
- Gejala depresi
- Kurang nafsu makan
- Tidur tidak cukup
- Jantung berdebar-debar dan/atau sesak napas
- Pusing
- Nyeri sendi
- Sakit kepala
- Masalah perut/usus
- Diare dan/atau sembelit
Pria yang melaporkan tingkat ketidakproduktifan yang tinggi di tempat kerja juga sering melaporkan satu atau lebih dari empat gejala tambahan berikut:
- Penyakit kejiwaan
- Sakit punggung bagian bawah
- Ketegangan mata
- Leher dan/atau bahu kaku
Tipe orang berikut ini lebih cenderung melaporkan tertinggalnya produktivitas di tempat kerja:
- Laki-laki
- Orang tua
- Manajer (vs. karyawan non manajerial)
- Profesional layanan pelanggan (vs. administrasi dan penjualan)
Pergeseran fokus yang disarankan
Pengusaha mungkin dapat meningkatkan produktivitas karyawan dengan berfokus pada pengurangan stres, daripada menghilangkan faktor risiko penyakit yang berhubungan dengan gaya hidup seperti merokok dan gaya hidup yang kurang gerak, saran para peneliti. Hal ini karena hampir setiap gejala yang mengganggu karyawan baik jenis kelamin maupun perempuan dapat berasal dari stres.
Kementerian Ekonomi, Perdagangan, dan Industri Jepang merekomendasikan agar perusahaan berupaya meningkatkan kesehatan karyawan dengan mendorong pola makan dan olahraga yang tepat, selain membatasi jam kerja yang berlebihan.
Namun peneliti juga merekomendasikan agar perusahaan fokus pada peningkatan kesehatan mental, tingkat stres, dan kualitas tidur di kalangan karyawan. Masalah tidur khususnya dapat secara tidak langsung atau langsung menyebabkan:
- Bekerja berjam-jam
- Pekerjaan yang berlebihan
- Konflik antarpribadi
- Kepuasan kerja yang rendah
Sebuah studi tahun 2021 yang diterbitkan di Jurnal Kedokteran Kansas juga menemukan bahwa karyawan yang melaporkan lebih banyak stres secara signifikan cenderung menjadi tidak produktif di tempat kerja.
Faktor-faktor berikut dapat menyebabkan stres terkait pekerjaan, menurut Organisasi Kesehatan Dunia:
- Organisasi kerja yang buruk (cara pekerjaan dan sistem kerja dirancang dan dikelola)
- Desain kerja yang buruk (kurangnya kendali atas proses kerja)
- Manajemen yang buruk
- Kondisi kerja yang buruk
- Kurangnya dukungan dari rekan kerja dan atasan
